Maintenant que les présentations sont faites et que tout le monde connait tout le monde,

Nous poursuivons avec « notre chtiot Véronique » en l?écoutant parler de sa préparation au test physique du 19 décembre prochain. Mais attention la réussite au Cooper conditionne l?entrée en formation et le statut ??d?arbitre en formation??.
Donc il faudra aller au bout des 2000 mètres.
A l?issue des quatre journées de formation, les tests écrits puis l?évaluation sur le terrain lors d?un tournoi mais chaque chose en son temps.

Merci à « mon patron » pour les installations sportives!!

Alors Véro, on galope ?

Lors de la dernière réunion de la CDA 59 qui a eu lieu le mercredi 24 novembre dernier où on a annoncé les arbitres promus en région dont je faisais partie, je me suis mis en place un programme de préparation physique.

J?avais appris de source officieuse que le Cooper se déroulerait vraisemblablement le dimanche 02 janvier, hors, quelques jours plus tard, j?ai appris le samedi 27 novembre que le Cooper avait été avancé au dimanche 19 décembre à 10h00 par le président de la CRA Hervé TERNEL. Là, je me suis dit sur le moment, zut, on me bouffe deux semaines de prépa. Alors pas une minute à perdre, lundi matin je décroche le téléphone, j?appelle mon kiné, le préparateur physique et Jean-Denis(JD) pour mettre en place un programme intensif.

C?est ici qu?on va suer

Depuis le 29 novembre, je cours tous les jours, j?alterne footing et course en fractionné sur une piste d?athlé, et quand le temps est vraiment mauvais : je vais à domyos, dans un centre avec une salle de cardio/training. Les premiers jours ont été très difficiles physiquement, il fallait que mon corps se batte contre les douleurs. Je me rappelle qu?avec JD on a couru du mercredi par -4° sur la piste du LUC (j?étais congelée mais j?ai tenu bon) maintenant cela va mieux, le corps s?est habitué à la douleur.

Même quand on n?est pas en forme, il faut courir

Je m?octroie des temps de repos tous les deux jours avec une à deux séances d?étirements chez le kiné par semaine. Ma préparation physique est quand même contrariée par les intempéries de ces derniers jours : neige, froid, verglas, et pluie. Je commence également à faire mes armes sur quelques matchs régionaux, mon club le Mélantois HB m?a demandé hier d?arbitrer leur match amical contre Billy Montigny qui évolue en nationale 2, je peux vous dire que ça court, j?en suis sortie épuisée physiquement, belle expérience pour Manue ( Stagiaire arbitre régionale également) et moi.

Allez un petit match pour parfaire les coups de sifflets.

Si le jour de l?épreuve il fait 10° et qu?il fait un temps sec, je serais très contente, maintenant, je me suis préparée physiquement et mentalement à tous les temps, alors, je ne peux que le réussir.

Je pense courir et m?entrainer jusqu?au jeudi 16 décembre, à partir du vendredi, deux jours avant l?épreuve, on a placé uniquement une grosse séance d?étirements et de massage, après repos jusqu?au moment de l?épreuve, je donne rendez-vous au chrono le dimanche 19 décembre à 10h00 sur la piste d?athlétisme de Denain dans le valenciennois.